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1、首先生吃是可以的，雖然茯苓屬于菌類生物，但是卻是無毒的！所以生吃茯苓生吃無毒一樣利水，不過生吃的話不好吸收。

2、另外如果你將生的茯苓粉放入開水中，他是不融解的。

3、（所以許多的人都不會生吃茯苓粉）所以如果生吃的話是沒有什么負作用，但功效上會打折扣，熟吃的話就利于吸收一些，所以因你的條件來定，如果熟吃不是很方便那就生吃吧，反正沒有害處……希望可以幫到你哦。

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