肥胖問題現在成為了主流的社會問題，在日益改善的生活環境以及經濟基礎上，很多人都變胖了，沒有了良好的身材。看著別的小哥哥小姐姐那么棒的身材，很多人都暗吞口水，羨慕不已

于是乎，很多小伙伴都開始去嘗試自我減肥，通過節食，吃藥物等極端的方法，最后身材沒有變完美，身體又垮了，得不償失。因此，越來越多的小伙伴都開始使用變啦app，進行科學養生減肥。

變啦是一款減脂的app，使用的是三大科學科學減肥原理。

變啦的第一個科學減肥原理是能量負平衡，簡單來說就是指我們每天攝取的熱量要少于消耗的熱量。所以，在減肥的過程中我們一定一定要少吃高熱量的食物：一切你喜歡的甜食以及油炸類食品。如果說我們今天攝取了一千大卡的熱量，但我們消耗了兩千六百大卡的熱量，那不夠的大卡怎么辦呢，那么我們就能夠消耗掉好幾百克身上的脂肪了。

變啦的第二個科學原理是低升糖，也就是我們減肥的時候要少攝入碳水化合物的原因，大部分的水果，蔬菜粗糧脫脂奶蛋白質類的食物，升糖指數比較小的。而變啦的產品里含有許多營養素，都是我們人體所必須的，這在很大程度上幫助我們減少碳水化合物的攝入，減少脂肪的合成。

變啦的第三個條件是富營養，這個條件是最為關鍵的，為什么呢？富營養能夠提供細胞足夠的營養。而且，前面脂肪代謝，只有在酶和輔酶的作用下才能夠產生作用。那么酶和輔酶從哪里來，就是從大量的食物所含的營養物質當中來的。也就是說，我們要滿足第三個條件富營養，才能提供脂肪代謝所需要的酶和輔酶。所以說富營養太重要了。我們一般攝入的食物很難避免地經過油炸、煎炒等處理，很難避免過多碳水化合物的攝入。這時候變啦就是一種好東西，它能主動幫助我們補充這些所需的營養元素。

科學的減脂方式才能讓身體往好處走，否則的話身體會在變瘦之前垮掉，那就得不償失了，所以說減肥需要堅持，也同樣需要科學的方式！

關鍵詞：