對于“減肥”，可能大部分人的理解是，通過運動或者節食，才能達到良好的效果。但對于很多不喜歡運動，或者是意志不夠堅定的人來說，通過吃東西減肥，才是最好的方式。在市面上充斥著減肥藥、減肥茶等產品，拋開效果不說，副作用也是十分危險的，輕則內分泌失調、食欲不振，重則低血糖，甚至是危及生命。下面就給廣大愛美人士，介紹下盲目減肥的危害!

一、盲目減肥—不合理減肥產品

面對市面上成千上萬種減肥產品，可以說是看得人眼花繚亂，想必很多愛美的小伙伴也是不斷的在減肥的道路上不斷嘗試不斷奮斗，加油!同志們!有的人可能成功過，但更多的是沒有減脂成功的小伙伴 。

二、 盲目減肥—過度節食

很多小伙伴們為了美，選擇節食減肥。節食確實算的上是一個非常快的方法，但節食減肥在很大程度上反彈效果也是非常快的。可能3-5天的時間又回到解放前了,長時間的節食減肥不僅會讓大家的營養跟不上還會造成營養不良的狀態。嚴重的可能會導致身體機能的下降，內分泌失調、甚至導致神經性厭食癥。請小伙伴們一定不要模仿哦!

三、減肥—過度運動

運動減肥可能是最理想、最健康的。但是很多小伙伴們為了追求效果，會做很多的劇烈高負荷的運動。恰恰這是最不好的，不僅起不到效果反而會起反效果。

四、盲目減肥—抽脂的危害

面對市面上鋪天蓋地的抽脂減肥瘦身廣告，很多小伙伴都反映控制不住自己，紛紛報名參加抽脂手術。手術的部位要切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。傳統抽脂手術是采用高負壓抽脂方式，將皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽動將脂肪刮下再抽出，除了破壞脂肪細胞，也容易破壞其他皮下組織，手術時較容易出血，易于產生淤青。術中有時會怕病人失血過多而無法抽太多的脂肪，手術后也比較疼痛，并且，因抽脂管管徑較粗，抽脂的部位會受到限制，抽過的部位也容易有凹凸不平的現象。

五、盲目減肥—不合理膳食

飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。飲食減肥法因其操作簡便，對身體副作用小，故而受到很多人的青睞。但不合理的膳食更容易引發一系列癥狀哦。

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